Hướng dẫn cách sử dụng dầu massage tại nhà đúng cách

Massage là một phương pháp giải tỏa căng thẳng, giảm mệt mỏi hiệu quả, được nhiều người áp dụng. Đồng thời, massage cùng với tinh dầu còn giúp da bạn săn chắc, thúc đẩy quá trình lưu thông máu dưới da.Vậy cách sử dụng dầu massage như thế nào đúng cách? Hãy cùng tìm hiểu ngay bài viết dưới đây.

1. Khi nào thì nên sử dụng tinh dầu để massage

Sau một ngày dài căng thẳng với áp lực từ công việc và học tập, thời điểm tốt nhất để thư giãn cơ thể trong trạng thái thoải mái tối đa là bằng cách sử dụng xông hơi, ngâm tắm hoặc massage. Việc thực hiện liệu pháp massage tinh dầu tại nhà sẽ rất thích hợp trong trường hợp này.

Để có hiệu quả tốt hơn, bạn nên thực hiện massage toàn thân trước khi tắm. Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng các loại tinh dầu có mùi hương phù hợp với sở thích của mình để tạo cảm giác thư thái cho tinh thần. Khi thực hiện liệu trình massage mặt, nên sử dụng các loại tinh dầu có hương thơm dịu nhẹ và không gây kích ứng da hoặc pha loãng để sử dụng dễ dàng hơn và không gây khó chịu. Nên lưu ý thực hiện massage mặt trước khi đi ngủ để giúp tinh thần thư giãn và cơ thể nghỉ ngơi tốt hơn.

2. Hướng dẫn cách massage bằng tinh dầu tại nhà

2.1. Cách sử dụng tinh dầu để massage body

Những thời điểm mệt mỏi, căng thẳng trong công việc thì massage body với tinh dầu sẽ là liệu pháp tốt nhất để chúng ta thư giãn cơ thể. Theo nghiên cứu, khi sử dụng phương pháp mát xa bằng cách dùng tinh dầu massage body sẽ mang lại những tác dụng như:

• Giúp da sáng khỏe, mịn màng
• Giảm đau nhức cơ thể
• Tăng cường lưu thông máu
• Giúp cơ thể giảm căng thẳng, mệt mỏi

Sau khi đã lựa chọn được massage dùng dầu gì, cách sử dụng dầu massage body như sau:

• Bạn cần tắm với nước ấm để lỗ chân lông được nở ra. Đồng thời, loại bỏ tế bào chết trên cơ thể nhẹ nhàng để các tế bào da có thể thẩm thấu dưỡng chất một cách tốt nhất.
• Sau khi tắm rửa sạch sẽ, bạn nên lựa chọn cho mình vị trí nằm sao cho cơ thể thoải mái nhất. Tiếp đó, đổ một lượng tinh dầu vừa đủ ra lòng bàn tay, thoa nhẹ để tạo ra thân nhiệt, bắt đầu vỗ nhẹ lên cơ thể và xoa bóp.
• Bắt đầu thực hiện mát xa theo trình tự từ cổ, vai rồi xuống lưng, hai tay và chân. Kết hợp cùng các động tác xoa bóp nhẹ nhàng các khớp xương tay, chân để loại bỏ sự mệt mỏi. Cùng lúc đó, day ấn huyệt đạo ở mức độ vừa phải để tăng cương lưu thông máu, giảm đau nhức hiệu quả.
• Hãy nằm nghỉ ngơi thư giãn, sau đó, rửa sạch lại phần tinh dầu massage trên cơ thể, lau khô bằng khăn bông mềm sạch. Kết thúc bằng kem dưỡng ẩm da cơ thể.

>>>> Xem ngay: Tinh dầu massage body mua ở đâu

2.2. Cách sử dụng tinh dầu massage mặt

Massage mặt bằng tinh dầu đem lại hiệu quả thư giãn, giảm mụn, cải thiện làn da của bạn. Vậy cách sử dụng tinh dầu massage mặt đúng cách như thế nào?

• Bước đầu tiên là làm sạch da bằng sữa rửa mặt, sau đó lau khô và tiến hành xông hơi mặt. Lúc này, lỗ chân lông sẽ được mở ra, giúp tinh dầu được hấp thụ tốt hơn.
• Tiếp đó, hãy nhỏ 3-5 giọt tinh dầu vào lòng bàn tay rồi xoa đều hai tay vào nhau. Thoa lên da, massage mặt từ trong ra ngoài theo hình xoắn ốc giúp da mặt săn chắc, tránh tinh dầu dính vào mắt. Thực hiện trong vòng 10-15 phút, vỗ nhẹ để các dưỡng chất trong tinh dầu hấp thụ tốt nhất vào da.
• Sử dụng tinh dầu massage mặt 2-3 lần/tuần bạn sẽ thấy tác dụng rõ rệt trên da, giảm mụn đáng kể.

Một số lưu ý khi sử dụng tinh dầu massage mặt:

• Da mặt rất nhạy cảm, bạn nên chọn tinh dầu 100% thiên nhiên, lành tính cho da, không hóa chất. Bạn hãy thử tinh dầu trước khi cho lên mặt nhé.
• Đọc kỹ cách sử dụng tinh dầu massage mặt và nên sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ.

>>>> Tham khảo ngay: 3 cách massage mặt bằng dầu oliu giúp da trắng sáng, trẻ trung

2.3. Sử dụng tinh dầu massage cho vùng dưới tai và dọc theo xương hàm

Massage vùng dưới tai với tinh dầu sẽ giúp tình trạng căng thẳng kéo dài của bạn biến mất bởi các động tác day, ấn huyệt. Cách sử dụng dầu massage cho vùng dưới tai và dọc xương hàm:

• Nhỏ và thoa 1 lượng tinh dầu vừa đủ lên vùng cần massage.
• Dùng 2 đầu ngón tay thực hiện các động tác mát xa từ dưới tai xuống cổ họng. Sau đó vuốt dọc theo xương hàm. Bạn có thể dùng lực mạnh tay với những vùng bị mỏi và đau nhức.
• Thực hiện các động tác xoa bóp trong khoảng 1 phút sẽ giúp loại bỏ tình trạng căng thẳng mệt mỏi của cơ thể.

2.4. Sử dụng dầu masage cho vùng thái dương và vai gáy

Đối với những người hay bị nhức đầu, mỏi vai gáy thì cách dùng tinh dầu massage body trị liệu là phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao.

• Thoa vài giọt tinh dầu lên vị trí cần massage.
• Tiếp theo, dùng ngón tay đặt lên vùng thái dương, mát xa chuyển động theo hình tròn từ sau ra trước.
• Sử dụng ngón tay cái day ấn lên vùng da dưới gáy tai và thực hiện ấn nhẹ 15-20 lần.
• Cuối cùng, áp lòng bàn tay vào phần vai gáy sau cổ, mát xa theo chiều từ trên xuống khoảng 20 lần.

>>>> Tham khảo ngay: Top 5 tinh dầu giảm đau lưng – Cách massage vùng lưng hiệu quả

2.5. Sử dụng tinh dầu massage cho vùng mắt

Công việc của bạn thường xuyên tiếp xúc với máy tính, môi trường thiếu sáng sẽ khiến cho mắt bị mỏi. Vì vậy, massage vùng mắt sẽ giúp bạn thoải mái và thư giãn hơn. Mắt là vùng da nhạy cảm nên bạn cần lựa chọn loại tinh dầu không gây kích ứng cho da

Cách sử dụng tinh dầu massage cho vùng mắt:

• Lấy một ít tinh dầu xoa lên vùng da mắt (tránh để tinh dầu dính vào mắt).
• Đặt ngón tay ở phía đuôi chân mày, sau đó mát xa theo hình vòng cung từ dưới bọng mắt lên góc mắt. Tiếp tục là đến cạnh trong mũi lên ấn đường. Thực hiện với 2 bên mắt, lặp đi lặp lại 3-5 lần
• Dùng đầu ngón tay đi dọc lên bên mũi và tiếp tục massage, kết thúc ở đầu lông mày. Động tác này thực hiện liên tục trong vòng một phút.

>>>> Xem Ngay: Massage mặt bằng dầu dừa: Tác dụng và cách massage đẹp da

2.6. Cách sử dụng dầu massage yoni

Tinh dầu massage yoni Oleo là sản phẩm chiết xuất 100% từ thiên nhiên có mùi thơm dịu nhẹ và cũng là vũ khí giữ lửa hạnh phúc lứa đôi. Dầu mát xa Yoni không có hóa chất gây hại, sử dụng hương liệu tự nhiên. Tinh dầu từ oải hương sẽ có hương thơm nhẹ nhàng, thư giãn, giúp dễ dàng thả lỏng tâm trạng. Còn với dầu yoni từ olive sẽ tạo độ nhờn trơn khi massage. Dầu này nhằm tăng cường khoái cảm và đạt được cảm xúc thăng hoa tuyệt vời trong mỗi cuộc yêu.

Bạn đã biết cách sử dụng dầu massage yoni chưa?

• Lấy 1 lượng tinh dầu vừa đủ ra lòng bàn tay, sau đó xoa đều lên cơ thể.
• Thực hiện các động tác massage thư giản, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.
• Massage 3-5 phút bạn có thể tăng độ mát xa lên để đem đến cảm giác hưng phấn.

>>>> Tham khảo ngay: Dầu massage có nuốt được không

2. Kinh nghiệm cách sử dụng dầu massage đúng cách

Phương pháp massage đã xuất hiện từ lâu và ngày càng được áp dụng rất phổ biến. Đây là cách chăm sóc sức khỏe tuyệt vời được nhiều người ưa chuộng. Thường xuyên massage sẽ giúp bạn có một tinh thần tươi trẻ, tràn đầy sức sống và làn da căng bóng. Massage cùng tinh dầu là một liệu pháp trị liệu dành cho sức khỏe.

Một số kinh nghiệm cách sử dụng tinh dầu massage đúng cách:

• Tuyệt đối không được tự ý massage body cho những người đang gặp trường hợp: sốt, viêm da cấp tính, phỏng, phát ban, mụn mủ, chảy máu, thâm tím da, giãn tĩnh mạch, gãy xương, nhiễm trùng…
• Với tinh dầu nguyên chất: Phải pha trộn với dầu thực vật hoặc sữa dưỡng thể với tỷ lệ 15 giọt tinh dầu với 50 ml dầu thực vật hoặc sữa dưỡng thể.
• Với sản phẩm có ghi “dùng để massage” và không hướng dẫn pha loãng thì bạn có thể dùng massage luôn nhé.
• Nên thoa một ít tinh dầu (đã pha trộn) vào lòng bàn tay hoặc chỗ gấp của khuỷu tay. Trong khoảng một giờ, nếu không thấy xuất hiện các nốt đỏ hoặc cảm giác đau rát như kim châm thì có thể sử dụng loại tinh dầu này.
• Tránh để tinh dầu dính lên mắt, vùng quanh mắt và màng nhầy.
• Mỗi loại tinh dầu sẽ có nồng độ khác nhau. Vì thế, dầu dành cho body không được sử dụng cho mặt.
• Sau khi massage với tinh dầu, tránh tiếp xúc với nắng 12 giờ.
• Không sử dụng tinh dầu với phụ nữ đang mang thai, viêm da cơ địa, tim mạch,..
• Cuối cùng, cần đặt tinh dầu ở những vị trí cao, tránh xa tầm với của trẻ em.

>>>> Tham khảo ngay các sản phẩm:

• Dầu massage body hương sả chanh giúp thư giãn, thoải mái
• Tinh dầu ngọc lan tây: Tác dụng, cách dùng, giá bán tốt nhất

3. Mua tinh dầu massage ở đâu tốt, uy tín?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại tinh dầu massage đa dạng, mẫu mã phong phú. Trong bài viết đã giới thiệu các cách sử dụng dầu massage hiệu quả. Bạn hãy tìm hiểu và áp dụng để thấy sự thay đổi của cơ thể nhé. Oleo với hơn 10 năm kinh nghiệm, chuyên cung cấp các sản phẩm tinh dầu tự nhiên nguyên chất phục vụ chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Với phương châm “Hoàn hảo về chất lượng, đảm bảo về uy tín” Oleo luôn muốn đem đến sự trải nghiệm tốt nhất dành cho khách hàng. Hãy liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ và giải đáp mọi thắc mắc của bạn về tinh dầu.

THÔNG TIN LIÊN HỆ: 

• Địa chỉ: 149 Cầu Giấy Hà Nội – 51 Võ Thị Sáu, P. Võ Thị Sáu, Tp.HCM
• Điện thoại: 0982.808.864

Trên là một số cách sử dụng dầu massage mang lại nhiều tác dụng tốt cho cơ thể. Nếu bạn muốn mua tinh dầu massage để sử dụng, hãy liên hệ ngay với OLEO. Cửa hàng là một trong những thương hiệu về tinh dầu thiên nhiên, massage body uy tín hàng đầu tại Việt Nam.

>>> Tìm hiểu thêm:

• Tác dụng của massage trị liệu
• Tinh dầu massage oải hương

Chia sẻ:

• Facebook
• Email
• Pinterest
• Twitter
• Linkedin