Hướng dẫn cách massage chân cho bé hữu ích, chi tiết

Bé khỏe mạnh là điều mà mọi bố mẹ đều mong muốn hướng tới. Vì vậy trong bài viết hôm nay, OLEO sẽ giới thiệu đến bạn một vài cách massage chân cho bé giúp bé phát triển khỏe mạnh, toàn diện hơn nhé!

>>>> LIÊN QUAN NHẤT: Cách massage bàn chân đem lại lợi ích bất ngờ, hiệu quả

1. Tại sao mẹ nên thường xuyên massage chân cho bé?

Massage chân từ lâu đã là phương pháp truyền thống giúp thư giãn có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cơ thể. Và massage chân cho bé cũng vậy. Việc tác động một lực vừa phải lên lòng bàn chân con sẽ làm lưu thông khí huyết giúp bé ăn ngon hơn, ngủ ngon hơn. Bởi ta vẫn biết chân là bộ phận quan trọng của cơ thể, tại đây chứa rất nhiều mạch máu cũng như các huyệt đạo quan trọng.

Đối với trẻ nhỏ, việc ăn ngon ngủ ngon không những mang đến một sức khỏe tốt mà còn giúp trẻ có cơ hội phát triển nhanh chóng và toàn diện. Vì thế, massage chân cho bé ngày càng được bố mẹ quan tâm nhiều hơn. Đây như một liều thuốc giá rẻ mà bất cứ ai cũng có thể học và thực hiện cho bé.

>>>> ĐỌC THÊM: Hướng dẫn cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ 7 bước tại nhà

2. Tác dụng của việc mát xa lòng bàn chân cho bé

Massage chân cho bé thường xuyên đều đặn không chỉ giúp bé dễ chịu, thoải mái mà còn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đó là những tác động như thế nào? Hãy cùng khám phá 6 tác động khi massage lòng bàn chân cho bé dưới đây nhé!

2.1. Giúp tăng cường tuần hoàn và lưu thông máu

Bàn chân là nơi chứa rất nhiều các huyệt đạo quan trọng có tác động trực tiếp đến sức khỏe. Vì vậy, việc massage chân cho bé sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn để con hạn chế ốm vặt như ho, cảm lạnh, tiêu chảy,…

2.2. Kích thích hệ thần kinh

Có rất nhiều các nghiên cứu chỉ ra rằng, khi massage chân cho trẻ sơ sinh các tế bào thần kinh cũng theo đó được phát triển. Trong những năm đầu của con là quãng thời gian não phát triển khá nhanh nên đây được coi là thời điểm lý tưởng để các mẹ có thể massage đều đặn cho bé.

2.3. Tăng cường hệ miễn dịch

Massage chính là cách tốt nhất để kích thích các dây thần kinh đi qua hệ tiêu hóa, do đó đây cũng là phương pháp tốt để giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch. Một nghiên cứu với các bé 10 tuần tuổi đã cho thấy những em bé thường xuyên massage lưng thì ít cảm lạnh và tiêu chảy hơn so với những đứa trẻ khác. Vì vậy, bố mẹ có thể tham khảo các cách massage cơ bản để hỗ trợ con nhé!

2.4. Giảm cảm giác khó chịu, giúp bé thư giãn

Trong quá trình massage chân cho bé nhỏ sẽ giải phóng ra 1 chất được gọi là Endorphins. Endorphin tồn tại tự nhiên trong cơ thể mỗi chúng ta với vai trò tạo ra những cảm xúc tích cực nhằm xoa dịu cơn đau, cải thiện tâm trạng. Chính vì vậy nếu bố mẹ massage lòng bàn chân cho con thường xuyên có thể giúp con vui vẻ hơn, thoải mái hơn, đặc biệt làm dịu các cơn đau trong quá trình mọc răng, đau bụng.

2.5. Giúp bé ngủ ngon hơn, bình tĩnh

Da là tổ chức lớn nhất trên cơ thể người và chứa rất nhiều dây thần kinh quan trọng của cơ thể. Do đó, khi tác động massage lên da bé sẽ cảm nhận được sự thoải mái, dễ chịu giúp bé từ từ chìm vào giấc ngủ một cách nhanh hơn. Mẹ có thể massage cho con trước khi đi ngủ để con hình thành thói quen ngủ đúng giờ.

>>>> ĐỌC THÊM: 7 Cách massage cho trẻ sơ sinh bằng dầu tràm An Toàn

2.6. Giúp tăng tình cảm gắn bó

Bên cạnh những tác động về mặt sức khỏe bên trong, việc bố mẹ thường xuyên massage sẽ là cách hiệu quả để có có thể cảm nhận được tình yêu thương. Từ đó có những tác động tích cực đến nhận thức của trẻ, tạo sợi dây liên kết chặt chẽ của bé với ba mẹ.

3. Gợi ý một số cách massage lòng bàn chân cho bé

Bạn đang muốn tìm hiểu về cách massage chân cho bé đơn giản có thể thực hiện tại nhà? Hãy tham khảo ngay các cách massage chân cho trẻ sơ sinh dưới đây nhé!

Chú ý những năm đầu là giai đoạn bé vô cùng nhạy cảm vì vậy bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tiến hành massage tránh các tình trạng không ổn định về sức khỏe.

3.1. Cách massage chân cho trẻ sơ sinh thông thường

• Động tác 1: Dùng 1 tay giữ chân bé rồi vuốt nhẹ từ đùi xuống mắt cá nhân, thực hiện động tác này nhiều lần.
• Động tác 2: Nhấc 2 bàn chân của bé lên ấn nhẹ vào đầu ngón cái và lòng bàn chân rồi vuốt từ gót chân đến các ngón chân của bé.

3.2. Phương pháp massage đầu ngón chân

• Động tác 1: Đặt chân bé lên 1 tay mẹ tay còn lại giữ các ngón chân để bé không bị đau.
• Động tác 2: Xoa bóp nhẹ nhàng từ đầu ngón chân đến ngón út theo chiều kim đồng hồ, lặp lại động tác 5 – 10 lần mỗi ngày.

3.3. Cách massage gót chân cho bé

• Động tác 1: Đặt bé nằm trên giường đặt chân bé lên tay.
• Động tác 2: Dùng ngón trỏ hoặc ngón cái đặt vào gót chân bé, massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, thực hiện tương tự với bên còn lại. Chú ý ở động tác này, mẹ chỉ nên dùng lực vừa phải để bé không bị đau.

3.4. Cách massage chân cho trẻ bị đầy bụng

• Động tác 1: Đặt chân bé lên hai tay.
• Động tác 2: Mẹ massage nhẹ nhàng khu vực ngay dưới lòng bàn chân của bé giúp bé nín khóc một cách nhanh chóng.

3.5. Hướng dẫn cách mát xa lòng bàn chân cho bé khi bị đau bụng

• Động tác 1: Đặt chân bé vào lòng bàn tay thả lỏng.
• Động tác 2: Dùng đầu ngón tay xoa bóp nhẹ phần dưới ngón chân cái trong vòng 15 giây. Tiếp tục lặp lại với chân kia.

3.6. Cách massage chân cho bé trị ho

Động tác: Để massage chân cho bé trị ho mẹ chỉ cần giữ bàn chân bé xoa bóp nhẹ nhàng từ đầu ngón chân theo hình vòng tròn. Hoặc massage vùng dưới ngón chân bằng cách ấn nhẹ.

3.7. Cách massage chân cho bé sơ sinh khi bé đang quấy khóc, gắt ngủ

Động tác: Sử dụng lực nhẹ nhàng xoa nắn các ngón chân bé trong 5 – 10 phút bé sẽ thư giãn, bớt quấy khóc hơn. Ba mẹ có thể áp dụng cách này khi bé khó ngủ nhé!

4. Các lưu ý trong cách mát xa lòng bàn chân cho bé

Massage chân cho bé thường xuyên là tốt tuy nhiên bạn vẫn cần phải lưu ý những điều sau để hạn chế rủi ro ảnh hưởng đến sức khỏe bé.

4.1. Trước khi massage

• Rửa tay thật sạch trước khi tiến hành massage cho bé. Bàn tay là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn vì vậy nếu không rửa tay thật kỹ vi khuẩn có thể lây sang bé.
• Da trẻ luôn mỏng manh và rất nhạy cảm khi thay đổi nhiệt độ đột ngột. Vì vậy nên xoa hai tay để làm ấm tay giúp bé dễ thích nghi và dễ làm quen hơn.
• Có thể xoa các loại dầu lành tính, được chiết xuất từ thiên nhiên để quá trình massage dễ dàng hơn.
• Massage trong phòng kín hạn chế tối đa gió lùa gây cảm lạnh. Nhiệt độ phù hợp cho trẻ từ 26 độ đến 28 độ.

4.2. Trong khi massage

• Các động tác massage của mẹ đều phải hết sức nhẹ nhàng, từ từ. Bởi nên tác động quá mạnh bé rất dễ bị đau, gây khó chịu.
• Massage chậm rãi để bé tập làm quen. Ngưng massage ngay nếu bé có biểu cảm khó chịu hoặc quấy khóc.
• Trong quá trình massage hãy nói chuyện với trẻ để bé thoải mái, tăng cường khả năng giao tiếp.

5. Thời điểm nào nên massage chân cho bé

Hiện nay, không có một quy chuẩn thời gian nào cho việc massage chân cho bé. Song có rất nhiều ý kiến cho rằng 1 tháng tuổi là thời điểm thích hợp để ba mẹ có thể bắt đầu massage cho con. Bởi giai đoạn này bé bé đã rụng cuống rốn, hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh hơn và bớt nhạy cảm hơn lúc mới sinh.

Thông thường mẹ nên massage cho bé khi bé đang thoải mái, tỉnh táo và được nghỉ ngơi đầy đủ. Có thể massage cho bé vào buổi sáng khi mới ngủ dậy, trước lúc tắm hoặc vào chiều tối để bé đi vào giấc ngủ ngon hơn.

Đặc biệt, mẹ hạn chế massage cho trẻ khi mới ăn no rất dễ gây đau bụng và khó chịu. Thay vào đó, hãy để con nghỉ ngơi khoảng 1 tiếng để con có thời gian thư giãn và tiêu hóa nhé!

Massage chân cho trẻ thường xuyên không quá khó và phức tạp chỉ cần ba mẹ chú ý và tìm hiểu một cách cẩn thận thì chắc chắn sẽ thực hiện được cho bé mà không cần đi spa. Hy vọng thông qua những cách massage trên sẽ giúp bạn có khoảng thời gian thật tuyệt vời bên con.

>>>> NỘI DUNG LIÊN QUAN: Địa chỉ mua tinh dầu massage ở TPHCM 100% tự nhiên – OLEO

Chia sẻ:

• Facebook
• Email
• Pinterest
• Twitter
• Linkedin