Hướng dẫn cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ 7 bước tại nhà

Massage được xem là phương pháp giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ hoàn hảo cho người lớn cũng như trẻ sơ sinh. Nhưng để có được điều đó, bạn cần biết cách massage cho trẻ sơ sinh chuẩn xác. Dưới đây OLEO sẽ chia sẻ những thao tác massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ mà các mẹ bỉm sữa nên biết. 

1. Nên massage cho trẻ sơ sinh khi nào?

Theo ý kiến của các bác sĩ, các cách massage cho trẻ sơ sinh nên được bắt đầu từ khi bé đã được 1 tháng tuổi. Vào thời điểm này, da của trẻ không còn nhạy cảm như vừa mới sinh, cuống rốn cũng đã rụng,.

>>>> ĐỌC THÊM: Hướng dẫn cách massage chân cho bé hữu ích, chi tiết

2. Thời gian và tần suất massage cho trẻ sơ sinh

Về thời gian massage, các mẹ nên ưu tiên thực hiện vào buổi sáng, khi trẻ đang tỉnh táo sau khi được nghỉ ngơi. Tốt hơn hết, các mẹ nên tận dụng thời gian trước khi tắm hoặc khi đang dỗ bé vào giấc ngủ để trẻ ngủ ngon và sâu hơn. 

Bên cạnh đó, các mẹ cũng cần hạn chế áp dụng cách massage cho trẻ sơ sinh khi bé vừa ăn no để tránh gây đau bụng cho trẻ. Nếu đã thực hiện massage, các mẹ nên để cơ thể của bé được thư giãn 15 phút rồi mới cho bé bú.

>>>> XEM NGAY: [Hướng dẫn] Cách làm dầu massage tại nhà đơn giản, hiệu quả

3. Công dụng tuyệt vời của cách massage cho trẻ sơ sinh

Liệu rằng massage cho trẻ sơ sinh là không cần thiết và không mang lại hiệu quả gì? 

3.1 Massage giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp

Việc massage sẽ giúp giải phóng oxytocin, kích thích thần kinh, làm giảm hormone căng thẳng cortisol. Từ đó, cơ bắp của trẻ sẽ được phát triển một cách toàn diện. 

3.2 Kích thích hệ thần kinh

Như đã nói ở trên, các cách massage cho trẻ sơ sinh khi thực hiện đúng sẽ giúp kích thích hệ thần kinh của trẻ được phát triển. Điều này, giúp các kỹ năng vận động của trẻ được cải thiện rõ rệt. 

3.3 Cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ

Cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ sẽ tạo ra nhiều hormone melatonin, giúp trẻ điều hòa giấc ngủ. Trẻ từ đó cũng có được một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

3.4 Có thể cải thiện chất lượng cuộc sống cho những trẻ sơ sinh có thân hình khác thường

Massage cho trẻ mắc bệnh Down hoặc bại não, sinh non sẽ giúp vận động của trẻ được phát triển tốt hơn. Bên cạnh đó, nếu kiên trì áp dụng cách massage cho trẻ sơ sinh trong thời gian dài còn hỗ trợ tăng cân. 

3.5 Có thể giúp cải thiện lưu thông máu

Các mẹ nên thường xuyên massage cho trẻ để lưu thông máu được tốt hơn. Massage cũng làm giảm mức độ khó chịu do khí hoặc axit, tắc nghẽn và mọc răng. Hơn thế nữa, việc này còn kích thích thần kinh nối với tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa của trẻ được phát triển. 

3.6 Massage cho bé giảm cảm giác “đau”

Trong quá trình massage sẽ giải phóng Endorphins – một loại thuốc giảm đau tự nhiên cho cơ thể bé. Nhất là khi trẻ đang bắt đầu giai đoạn mọc răng, việc massage còn có tác dụng giảm đau, thư giãn tinh thần cho trẻ.

3.7 Tạo kết nối giữa ba mẹ và bé

Việc massage là cách kích thích xúc giác ở trẻ. Chính vì vậy, khi ba mẹ thực hiện massage cho trẻ sẽ giúp trẻ và ba mẹ thêm kết nối, từ đó làm nền tảng cho trẻ phát triển tâm lý và xã hội.

>>>> THAM KHẢO THÊM: Massage cho trẻ sơ sinh bằng dầu tràm an toàn và các lưu ý

4. Hướng dẫn cách massage cho trẻ sơ sinh 7 bước tại nhà

Để trẻ được phát triển tốt nhất, ba mẹ nên tham khảo qua cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ tại nhà với 7 bước dưới đây. 

4.1 Bước 1: Đợi trẻ làm quen

Để cơ thể trẻ “cho phép” việc massage diễn ra, tránh trường hợp trẻ bị khó chịu thông qua việc thoa dầu lên lòng bàn tay rồi thoa lên bụng, tai của trẻ. 

4.2 Bước 2: Xoa bóp chân

Sau khi cơ thể trẻ đã thích nghi, ba mẹ có thể tiến xoa bóp lòng bàn chân của trẻ. Sau đó, cho vài giọt dầu lên tay rồi xoa bóp nhẹ nhàng gót chân đến các ngón chân của trẻ bằng ngón cái. 

4.3 Bước 3: Xoa bóp cánh tay

Khi massage tay cho trẻ, ba mẹ nên dùng tay nắm nhẹ tay của trẻ rồi vuốt lòng bàn tay của trẻ theo hình tròn theo hướng từ dưới lòng bàn tay lên các đầu ngón tay.

4.4 Bước 4: Mát xa phần ngực và vai

Khi thực hiện thao tác này, ba mẹ nên vuốt nhẹ song song vai trái và vai phải hướng về ngực của trẻ. Sau đó, dùng tay vuốt nhẹ từ ngực sang hai bên cơ thể trẻ, hướng về xương ức.

4.5 Bước 5: Massage bụng

Đối với massage bụng, ba mẹ hãy dùng tay vuốt thật nhẹ nhàng từ đỉnh bụng hướng tới dưới xương ngực. Sau đó, xoa nhẹ bụng của trẻ theo chiều kim đồng hồ ở xung quanh rốn.

4.6 Bước 6: Massage mặt và đầu

Khi massage mặt và đầu, hãy dùng ngón trỏ đặt ở giữa trán rồi vuốt thật nhẹ nhàng dọc theo đường viên của mặt bé. Cuối cùng là từ cằm lên phần má và massage má theo hình tròn.

4.7 Bước 7: Massage lưng

Để massage lưng cho bé, ba mẹ có thể xoay lưng của bé lại bằng cách để hai tay ở phía trước. Sau đó, nhẹ nhàng xoa bóp lưng cho trẻ bằng đầu ngón tay theo chiều kim đồng hồ từ trên xuống mông.

5. Gợi ý một số bài tập cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ

Ngoài ra, ba mẹ có thể tham khảo thêm một số cách massage cho trẻ sơ sinh dễ ngủ dưới đây:

• Bài 1: Để bé nằm ngừa, dang rộng hai tay. Ba mẹ nắm tay bé nhẹ nhàng bắt chéo trước mặt bé 2 lần 8 nhịp. 
• Bài 2: Để bé nằm ở tư thế tương tự như bài 1, ba mẹ dùng hai tay nắm lấy tay bé hạ lên xuống 2 lần 8 nhịp. 
• Bài 3: Để bé nằm ở tư thế tương tự rồi nắm chặt bàn tay bé xoay qua vai theo hình tròn 2 lần 8 nhịp. 
• Bài 4: Một tay nắm gót chân bé, một tay nắm vào bàn chân bé rồi kéo căng lên xuống. 

>>>> TÌM HIỂU THÊM: Hướng dẫn cách sử dụng dầu massage tại nhà hiệu quả như spa

6. Lưu ý khi thực hiện cách massage cho trẻ sơ sinh

Trong quá trình thực hiện massage cho trẻ, ba mẹ nên lưu ý:

• Khi massage, hãy dùng lực ở phần thịt mềm của ngón tay, thao tác nhẹ nhàng, chậm rãi. 
• Rửa sạch tay và tháo các trang sức trên tay trước khi massage cho trẻ.
• Khi massage, để bé nằm ở trên giường hoặc sàn nhà sạch, có lót khăn và gối xung quanh. 
• Lưu ý nhiệt độ không gian massage cho trẻ có nhiệt độ từ 28 -29 độ C.
• Dùng một lượng dầu massage vừa đủ hoặc không nên dùng để tránh gây kích ứng. 
• Tốt nhất, ba mẹ nên massage cho bé ngay sau khi đã tắm bé bằng nước ấm. 
• Khi massage, ba mẹ có thể thủ thỉ với bé để bé dễ đi vào giấc ngủ. 

Trên đây là những cách massage cho trẻ sơ sinh giúp trẻ tăng cường sức đề kháng và cải thiện giấc ngủ cho trẻ. Hy vọng với những cách này, ba mẹ sẽ giúp trẻ được phát triển một cách toàn diện.

>>>> NỘI DUNG LIÊN QUAN: 

• 7 Cách massage body đơn giản giảm stress làm tại nhà
• Địa chỉ mua tinh dầu massage ở TPHCM 100% tự nhiên – OLEO

Chia sẻ:

• Facebook
• Email
• Pinterest
• Twitter
• Linkedin