Thủ dâm là một hoạt động sinh lý tự nhiên của con người. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn liệu việc thủ dâm nhiều có ảnh hưởng gì không, nhất là những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tâm lý. OLEO sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc trên, dựa trên các nghiên cứu khoa học và ý kiến của các chuyên gia ngay sau đây.
>>>> ĐỌC NGAY: Cách Quan Hệ Không Bị Viêm Nhiễm Và An Toàn Cho Chị Em
Nội dung bài viết
1. Thủ dâm nhiều có ảnh hưởng gì không? Tác hại đối với nữ giới
Với nhu cầu sinh lý tâm sinh lý bình thường của con người, hành vi tự thỏa mãn ở nữ giới không có gì xấu. Tuy nhiên, nếu hành động này bị lạm dụng hoặc thực hiện không đúng cách có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn như:
1.1. Có nguy cơ bị lãnh cảm
Tình trạng này xảy ra khi không thể đạt được cảm xúc thăng hoa trong quá trình “yêu” với đối tác. Nguyên nhân có thể xuất phát từ việc lạm dụng thủ dâm, khiến cảm xúc trở nên chai sạn và khó khăn trong việc đạt được cực khoái. Về lâu dài, vấn đề này có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc và tình cảm của nữ giới với người yêu hoặc chồng.
>>>> TÌM HIỂU NGAY: 10 Cách tăng ham muốn cho cả nam giới và nữ giới
1.2. Bộ phận sinh dục có thể bị tổn thương
Thủ dâm nhiều có ảnh hưởng gì không khi đối tượng là nữ? Câu trả lời là có. Nhiều người có thói quen thủ dâm quá thường xuyên, mạnh bạo, hoặc thô cứng. Điều này có thể gây tổn thương vùng kín một cách nghiêm trọng. Nhưng đáng báo động là tình trạng này thường được phát hiện muộn.
Nguyên nhân là do ma sát nhiều lên vùng da nhạy cảm của âm hộ. Đặc biệt, nếu tay thủ dâm có móng tay dài, rất dễ gây ra trầy xước và dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa. Việc bộ phận sinh dục bị tổn thương không chỉ ảnh hưởng đến việc quan hệ mà còn gây nên những hệ lụy không mong muốn về sức khỏe.
1.3. Sức khỏe, tâm sinh lý bị ảnh hưởng
Việc thủ dâm quá mức cũng có thể gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe ở nữ giới. Nguyên nhân chính là do cơ thể bị quá tải, dẫn đến suy giảm cả về thể chất lẫn tinh thần.
Thủ dâm quá nhiều còn ảnh hưởng đến tâm lý của người thực hiện, mức độ ảnh hưởng tùy thuộc vào từng cá nhân. Một số người có thể rơi vào trạng thái trầm cảm, tự kỷ, hoặc xa lánh cuộc sống xã hội để tìm kiếm không gian riêng tư cho việc tự thỏa mãn nhu cầu cá nhân.
1.4. Nguy cơ dẫn đến vô sinh
Thủ dâm nhiều có ảnh hưởng gì không? Chắc chắn là có. Theo bà Lê Thị Kim Dung – bác sĩ sản phụ khoa thì thủ dâm là một nhu cầu tâm sinh lý bình thường và không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu lạm dụng, điều này có thể dẫn đến suy nhược cơ thể, giảm sút sức lực, ảnh hưởng đến học tập, công việc và có thể gây ra tác động tiêu cực đối với sức khỏe tình dục sau này.
Hơn nữa, nếu không đảm bảo vệ sinh hoặc sử dụng các vật dụng không an toàn trong quá trình thủ dâm, có thể gây ra tai nạn không mong muốn. Đặc biệt là dẫn đến nhiễm trùng hoặc tổn thương vùng kín khiến nữ giới có thể bị vô sinh.
2. Thủ dâm nhiều có ảnh hưởng gì không? Tác hại đối với nam giới
Việc đàn ông thủ dâm không phải là hành vi tiêu cực, mà ngược lại, đó là một hoạt động hoàn toàn tự nhiên. Thậm chí đây còn là một biểu hiện cho tình dục lành mạnh. Tuy nhiên, nếu lạm dụng thủ dâm, bạn có thể phải “gánh” những hậu quả mà mình không ngờ đến.
2.1. Suy giảm hứng thú khi thực sự quan hệ tình dục
Với nam giới, thủ dâm nhiều có ảnh hưởng gì không? Chắc chắn là có vì thói quen “tự sướng” thường xuyên có thể khiến nam giới giảm hoặc mất đi hứng thú với quan hệ tình dục cùng bạn đời. Nguyên nhân là do họ đã quen với việc tự kích thích để đạt được khoái cảm.
Nếu để tình trạng này kéo dài, nó có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống vợ chồng và hạnh phúc gia đình.
>>>> THÔNG TIN HỮU ÍCH: 5 dấu hiệu yếu sinh lý cần phát hiện sớm
2.2. Trải nghiệm quan hệ tình dục bị ảnh hưởng
Xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương là 2 trong số các căn bệnh về tình dục nam giới có thể mắc nếu thủ dâm quá nhiều. Tuy nhiên, việc ảnh hưởng không chỉ dừng lại ở đó mà còn lớn hơn thế.
Khi đàn ông thường xuyên thủ dâm, tâm lý luôn trong trạng thái hưng phấn, dẫn đến ức chế trung khu cảm giác tình dục. Điều này khiến cho bộ phận sinh dục trở nên quá nhạy cảm, chỉ cần một tác động nhẹ cũng có thể dẫn đến xuất tinh, gây ra tình trạng xuất tinh sớm. Việc đạt cực khoái quá nhanh không chỉ khiến bạn đời không được thỏa mãn mà còn ảnh hưởng đến chất lượng của cuộc yêu, và về lâu dài có thể làm là hạnh phúc hôn nhân.
2.3. Ảnh hưởng đến sức khoẻ tâm lý
Hành vi thủ dâm có thể khiến nhiều nam giới cảm thấy tội lỗi do vi phạm những chuẩn mực xã hội. Dù hiện nay quan điểm về thủ dâm đã trở nên thoáng hơn, nhưng cảm giác tội lỗi vẫn có thể tồn tại trong người thực hiện hành vi này.
Thủ dâm quá mức có thể dẫn đến tình trạng nghiện khiến nam giới luôn ám ảnh bởi suy nghĩ về tình dục và tự thỏa mãn. Việc lạm dụng này không chỉ có thể gây lệch lạc về xu hướng tình dục, khi họ chỉ quan tâm đến bản thân hoặc người cùng giới mà bỏ qua sự hấp dẫn từ người khác giới.
Hơn nữa, thủ dâm với tần suất cao còn ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương. Từ đó dẫn đến các triệu chứng tiềm ẩn của bệnh lý tâm thần như suy nhược cơ thể và giảm trí nhớ.
>>>> XEM THÊM: Mách nhỏ 15 cách tăng thời gian quan hệ không thể bỏ lỡ
2.4. Suy giảm khả năng sinh sản
Việc thủ dâm quá nhiều trong thời gian dài có thể khiến nam giới cần phải kích thích mạnh mới có khả năng xuất tinh Điều này dẫn đến tình trạng khó xuất tinh và có nguy cơ mắc các bệnh lý nam khoa như rối loạn cương dương hoặc liệt dương.
Đồng thời, việc thủ dâm quá mức cũng làm giảm số lượng tinh trùng xuống gần một nửa so với mức bình thường, giảm tỷ lệ sống và khả năng di động của tinh trùng. Từ đó ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản của nam giới.
>>>> ĐỌC NGAY: Các dấu hiệu vô sinh ở nam và nữ mà bạn cần biết
2.5. Dẫn đến các chứng bệnh ở tuyến tiền liệt và tiết niệu
Thủ dâm quá nhiều có thể dẫn đến việc vi khuẩn từ tay lây sang cơ quan sinh dục. Từ đó gây các bệnh lý như nhiễm trùng đường tiết niệu và viêm tuyến tiền liệt mãn tính với triệu chứng như tiểu nhiều, nước tiểu đục và đau bụng dưới.
Đồng thời, xuất tinh thường xuyên ảnh hưởng nghiêm trọng đến thận tinh, vốn quan trọng cho sự phát triển cơ thể và chức năng sinh dục. Vì những nguyên nhân này mà các bệnh về thận sẽ ngày càng nặng hơn.
>>>> NHẮC BẠN: Top 20+ Các Bệnh Về Dương Vật Thường Gặp Và Cách Phòng Tránh
3. Vậy như thế nào thì gọi là thủ dâm nhiều?
Đáp án cho vấn đề thủ dâm nhiều có ảnh hưởng gì không đã có ở phần trước. Tuy nhiên, thủ dâm như thế nào thì gọi là nhiều? Thông tin sẽ có ngay sau đây.
3.1. Đối với nữ giới
Tần suất thủ dâm của mỗi chị em khác nhau, tùy thuộc vào sức khỏe và nhu cầu tình dục cá nhân. Một số chị em có thể thủ dâm từ 2 đến 3 lần mỗi ngày hoặc 5 đến 7 lần mỗi tuần, trong khi những người khác có thể thực hiện ít hơn. Nếu nhiều hơn mức này là bạn đang thủ dâm quá nhiều.
Nữ giới nếu thủ dâm quá nhiều thì âm đạo có thể mất độ ẩm tự nhiên, dẫn đến bị khô. Cảm giác ham muốn cũng không còn nhiều khi quan hệ. Đặc biệt, nghiêm trọng hơn là một số người có thể bị tổn thương vùng kín.
3.2. Đối với nam giới
Đối với nam giới, tần suất thủ dâm hợp lý và ít gây ảnh hưởng xấu thường là từ 1 đến 2 lần mỗi tuần. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang thủ dâm quá nhiều:
- Thực hiện thủ dâm nhiều lần trong ngày và luôn nghĩ về chuyện tình dục.
- Thích “tự sướng” hơn là quan hệ tình dục thực sự.
- Cảm thấy cơ thể mệt mỏi, khó tập trung vào học tập và công việc, và có cảm giác hối tiếc sau mỗi lần thủ dâm.
4. Cách “cai nghiện” thủ dâm nhanh chóng, hiệu quả
Việc tìm hiểu thủ dâm nhiều có ảnh hưởng gì không giúp bạn hiểu rõ hơn về các vấn đề sức khỏe liên quan. Nếu bạn đang ở trong tình trạng này, hãy “cai nghiện” ngay bằng những cách dưới đây:
4.1. Hạn chế xem các thể loại phim tình dục
Phim khiêu dâm có thể kích thích ham muốn tình dục của bạn và là một trong những yếu tố khiến bạn có xu hướng thủ dâm nhiều hơn. Nếu sau khi xem phim mà không có bạn tình để thỏa mãn, nhiều người thường chọn thủ dâm như một cách để giải tỏa nhu cầu tình dục.
Do đó, bạn nên cân nhắc giảm thiểu việc xem phim khiêu dâm và thay vào đó, lựa chọn các thể loại phim khác có lợi cho sức khỏe tinh thần như:
- Phim hành động
- Phim hài
- Phim khoa học viễn tưởng, v.v.
4.2. Hạn chế việc ở một mình
Nếu bạn cảm thấy lo lắng về việc thủ dâm nhiều có ảnh hưởng gì không, việc kết nối với bạn bè và gia đình có thể giúp bạn duy trì sự cân bằng tinh thần và giảm thiểu cám dỗ. Đồng thời khi bạn ở một mình, bạn dễ dàng rơi vào thói quen cũ và cảm giác nghiện có thể tăng lên, khiến bạn khó kiểm soát bản thân.
Ở những nơi đông đúc, sự e ngại bị phát hiện khi thủ dâm sẽ giúp bạn từ từ vượt qua cơn nghiện. Hơn nữa, việc hòa mình vào những không gian nhộn nhịp sẽ giúp bạn dễ dàng quên đi cơn thèm thuốc và làm giảm cảm giác nghiện.
4.3. Luyện tập thể dục thể thao
Việc thường xuyên tập thể dục là một phương pháp rất hiệu quả để cai nghiện thủ dâm. Ngoài ra, hoạt động thể chất còn giúp kích thích não bộ sản xuất các hormone hạnh phúc.
4.4. Suy nghĩ về những điều lành mạnh khác
Đôi khi bạn có thể tự hỏi “thủ dâm nhiều có ảnh hưởng gì không” và khi tìm hiểu sẽ tìm ra các kết quả không mấy khả quan. Tuy nhiên bằng cách tập trung vào những hoạt động lành mạnh, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc giảm bớt thói quen thủ dâm và duy trì một lối sống cân bằng.
4.5. Loại bỏ thói quen chạm tay vào bộ phận sinh dục
Hầu hết những người nghiện thủ dâm có thói quen chạm vào cơ quan sinh dục của mình. Hành động này nhanh chóng kích thích ham muốn thủ dâm, dẫn đến nhu cầu phải thủ dâm để giải tỏa cảm xúc.
Để từ bỏ thói quen này, việc tránh chạm vào cơ quan sinh dục là một phương pháp hiệu quả. Bạn có thể thay thế hành động đó bằng cách:
- Cầm một quả bóng nhỏ
- Tập nâng tạ
- Xoay khối Rubik, v.v.
5. Lợi ích của việc thủ dâm phù hợp và đúng cách
Mặc dù việc thủ dâm quá nhiều gây nên những ảnh hưởng khá lớn tới sức khỏe và tâm lý. Tuy nhiên, nếu biết cách thủ dâm và thủ dâm với tần suất phù hợp, bạn sẽ nhận được những lợi ích nhất định, bao gồm:
5.1. Mang lại một giấc ngủ ngon
Thủ dâm có thể giúp ngủ ngon hơn đối với một số người. Khi thủ dâm, cơ thể giải phóng endorphin và oxytocin, các hormone giúp tạo cảm giác thư giãn và giảm căng thẳng. Điều này có thể dẫn đến cảm giác thoải mái và dễ chịu hơn, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.
5.2. Tận hưởng khoái cảm một cách an toàn
Đây là một phương pháp tình dục cá nhân giúp bạn khám phá và hiểu rõ hơn về cơ thể mình mà không cần phải phụ thuộc vào đối tác. Thủ dâm cho phép bạn kiểm soát hoàn toàn cảm giác và mức độ kích thích, đồng thời giảm nguy cơ lây truyền bệnh qua đường tình dục.
5.3. Gia tăng chức năng miễn dịch
Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng thủ dâm có thể giúp giảm nguy cơ cảm lạnh hoặc sốt thường xuyên. Theo chuyên gia Zimmerman, việc đạt cực khoái khi thủ dâm làm tăng mức cortisol trong cơ thể, một hormon có tác dụng kích thích chức năng miễn dịch. Thủ dâm cũng làm tăng mức prolactin. Ngay cả một lượng nhỏ của hormone này cũng có thể giúp hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.
Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn thủ dâm nhiều có ảnh hưởng gì không và câu trả lời là việc thực hiện quá mức có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác. Do đó, việc duy trì thói quen thủ dâm hợp lý và điều độ là rất quan trọng để tận dụng lợi ích sức khỏe mà không gặp phải tác động tiêu cực.
5.4. Tốt cho sức khỏe tim mạch
Thủ dâm có tác dụng làm tăng lưu lượng máu, nhịp tim và kích thích hệ tuần hoàn của cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, giúp máu lưu thông tốt hơn đến tim. Thủ dâm có tác dụng làm cho máu bơm mạnh hơn. điều này có lợi cho sức khỏe tim mạch và có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và tăng cân.
5.5. Giúp hệ thống cơ sàn chậu hoạt động hiệu quả
Cơ sàn chậu là nhóm cơ bao quanh âm đạo, một phần của tử cung, bàng quang và ruột. Để làm tăng sức mạnh của cơ sàn chậu, bạn có thể thực hiện bài tập Kegel.
Khi thủ dâm mang lại khoái cảm, nó kích thích co cơ sàn chậu, giúp cải thiện chức năng của hệ thống cơ này. Những cơn co thắt xảy ra khi đạt cực khoái có thể củng cố cơ sàn chậu. Từ đó giúp giải quyết các vấn đề như tiểu không tự chủ và chức năng cương dương.
5.6. Ngăn ngừa nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt
Việc thủ dâm nhiều có ảnh hưởng gì không thì chắc chắn là có. Vì vậy, bạn cần chú ý thủ dâm đúng cách với tần suất phù hợp.
Các chuyên gia cho biết, nếu nam giới không xuất tinh trong khoảng từ 5 đến 18 ngày, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng và số lượng tinh trùng, dẫn đến nguy cơ vô sinh. Theo bác sĩ Phan Chí Thành, các nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh rằng việc thủ dâm đúng cách và xuất tinh đều đặn có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.
>>>> CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Top 20+ Các Bệnh Về Dương Vật Thường Gặp Và Cách Phòng Tránh
5.7. Thúc đẩy đời sống tình dục với bạn tình
Thủ dâm có thể giúp nâng cao chất lượng đời sống tình dục của bạn bằng cách cho bạn hiểu rõ hơn về sở thích và mong muốn của chính mình. Khi bạn nắm rõ những gì bạn thích khi tự quan hệ, bạn sẽ dễ dàng chia sẻ và giao tiếp điều đó với bạn tình khi quan hệ tình dục cùng họ.
>>>> THÔNG TIN THÊM: Cách Quan Hệ Không Đau Cho Cuộc Yêu Thêm Tuyệt Vời
Đáp án cho câu hỏi “thủ dâm nhiều có ảnh hưởng gì không?” đã được OLEO giải đáp chi tiết trong bài viết này. Việc lạm dụng thủ dâm có thể dẫn đến các vấn đề như giảm cảm giác thỏa mãn, khô âm đạo, hoặc mệt mỏi. Điều quan trọng là duy trì sự cân bằng và nhận thức về tần suất cũng như cách thức thực hiện để đảm bảo rằng hành vi này không ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn.
){kind=link}