Bạn gái tới tháng nên làm gì để cô ấy cảm thấy thoải mái hơn?

Kỳ kinh nguyệt là giai đoạn vô cùng “ẩm ương” đối với chị em phụ nữ khi mang lại không ít khó chịu. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho các chàng trai những tip nhỏ để biết được bạn gái tới tháng nên làm gì, từ đó gia tăng thêm sự gắn kết và tình cảm cho cả hai. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn với OLEO thôi nào!

>>>> ĐỌC THÊM: Đau bụng kinh nên ăn gì để giảm đau hiệu quả?

1. Tại sao cần chăm sóc cô gái của bạn khi tới kỳ kinh nguyệt?

Vào những ngày “đèn đỏ”, việc chăm sóc cơ thể không chỉ giúp chị em phụ nữ cảm thấy dễ chịu hơn mà còn là biện pháp hữu hiệu để ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm, nấm ngứa và các vấn đề phụ khoa khác. Bởi điều này sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản. Dưới đây là những lý do vì sao việc chăm sóc đúng cách lại quan trọng đến vậy:

• Giảm nguy cơ viêm nhiễm, nấm ngứa: Trong chu kỳ kinh nguyệt, cổ tử cung của phụ nữ thường mở rộng hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập. Máu kinh khi tiếp xúc với không khí cũng trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Vì thế nếu bạn duy trì chế độ vệ sinh và chăm sóc cơ thể đúng cách, chị em có thể giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm, nấm ngứa. Đồng thời các bệnh phụ khoa cũng sẽ biến mất, từ đó bảo vệ sức khỏe sinh sản một cách hiệu quả.
• Giảm cảm giác khó chịu: Những triệu chứng như đau bụng, đầy hơi, khó tiêu thường khiến tâm trạng của chị em thất thường, dễ cáu gắt. Việc chăm sóc cơ thể đúng cách không chỉ giảm mệt mỏi về thể chất mà còn cải thiện tinh thần. Từ đó giúp chị em tự tin và thoải mái hơn trong những ngày này.

2. Bạn gái tới tháng nên làm gì?

Bạn gái tới tháng nên làm gì ? Đây chắc hẳn là điều mà các anh bạn trai đang lo lắng. Bắt đầu bằng việc hiểu được sự khó chịu của cô ấy trong những ngày này, bạn sẽ biết được những điều bạn có thể làm cho cô gái của mình. Dưới đây sẽ là những điều cần làm khi bạn gái đến ngày “đèn đỏ”

2.1. Chườm ấm bụng

Để giảm bớt cơn đau bụng kinh, bạn cần sử dụng túi chườm nóng hoặc đai massage. Đây được xem là phương pháp đơn giản, hiệu quả mà nhiều chị em tin dùng. Những cơn đau bụng kinh không chỉ gây khó chịu mà còn làm giảm năng lượng và tinh thần. Bằng cách sử dụng túi chườm nóng, bạn có thể giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, từ đó giảm đau hiệu quả. Kết hợp với massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới, cơn đau sẽ nhanh chóng thuyên giảm, mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu hơn. Chăm sóc cơ thể đúng cách trong những ngày này sẽ giúp chị em vượt qua cơn đau, cũng như bảo vệ sức khỏe tổng thể một cách tốt nhất.

>>>> ĐỪNG BỎ LỠ: 10 mẹo giảm đau bụng kinh nhanh chóng

2.2. Nấu nước đường đỏ, trà nóng hoặc món ăn nóng

Việc chuẩn bị một tách trà nóng hoặc canh ấm, có thể giúp chị em phụ nữ vượt qua những triệu chứng khó chịu do hành kinh gây ra như đau bụng, đau lưng, căng thẳng và mệt mỏi. Thực phẩm ấm nóng không chỉ tăng cường sức đề kháng mà còn cải thiện tâm trạng. Đặc biệt các việc làm này còn giúp chị em phụ nữ có giấc ngủ ngon hơn và giảm cảm giác khó chịu khi tới tháng.

Một số loại trà nên được ưu tiên trong những ngày “đèn đỏ” bao gồm trà gừng, trà hoa cúc, trà bạc hà và trà kombucha. Những loại trà này không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn có tác dụng thư giãn, giảm đau và cải thiện sức khỏe tổng thể. Thưởng thức một tách trà nóng mỗi ngày sẽ mang lại cảm giác thoải mái và nhẹ nhàng, giúp chị em phụ nữ cảm thấy dễ chịu hơn trong suốt chu kỳ kinh nguyệt.

2.3. Chuẩn bị thuốc giảm đau

Ngày “đèn đỏ” của mỗi cô gái có những biểu hiện và triệu chứng khác nhau. Một số người cảm thấy khá thoải mái và không đau nhiều, trong khi nhiều người khác phải chịu đựng những cơn đau nhói và co thắt dữ dội ở bụng dưới. Thậm chí sẽ có người còn bị buồn nôn và ảnh hưởng đến dạ dày do cơn đau quá nặng. Một cách hiệu quả để giúp bạn gái của bạn giảm đau bụng kinh là chuẩn bị các loại thuốc giảm đau phù hợp và hướng dẫn nàng sử dụng đúng cách.

2.4. Massage cho cô ấy

Bạn gái tới tháng nên làm gì ? Để trả lời được câu hỏi này, các chàng trai cần phải hiểu được cảm giác mà chị em đang trải qua. Nhiều chị em phải đối mặt với các triệu chứng như đau bụng, đau lưng và nhức mỏi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày.

Một phương pháp hiệu quả để giảm bớt những cơn đau này là massage nhẹ nhàng vùng bụng, lưng và chân. Phương pháp này không chỉ giúp giảm đau, mà việc massage còn thể hiện sự quan tâm, chăm sóc của bạn dành cho cô ấy. Từ đó thắt chặt thêm mối quan hệ, khiến cho hai người trở nên gần gũi và gắn bó hơn.

2.5. Khuyên cô ấy uống nhiều nước

Uống đủ nước là yếu tố vô cùng quan trọng trong những ngày hành kinh. Bởi nước sẽ giúp điều tiết các hoạt động co thắt và giảm đau bụng kinh hiệu quả. Việc duy trì lượng nước cần thiết không chỉ hỗ trợ tuần hoàn máu mà còn giúp cơ thể bạn gái cảm thấy nhẹ nhàng và thoải mái hơn.

Các chàng trai nên chuẩn bị những cốc nước ấm, để bạn gái bổ sung trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt, uống nhiều nước còn có thể giúp rút ngắn thời gian kinh nguyệt, giúp chị em vượt qua những ngày khó khăn một cách nhanh chóng và dễ dàng hơn. Sự quan tâm và chăm sóc của bạn chắc chắn sẽ làm cho mối quan hệ thêm bền chặt và ấm áp.

2.6. Hạn chế bạn gái sử dụng caffein, rượu bia

Rượu bia sử dụng những ngày “đèn đỏ” có thể gây ra những thay đổi nội tiết tố, rối loạn kinh nguyệt và gia tăng các cơn đau bụng kinh dữ dội. Vì thế, các bạn nam cần nhắc nhở bạn gái tránh xa rượu bia và các chất kích thích trong những ngày này. Đặc biệt là hạn chế tối đa cả trong cuộc sống hàng ngày. Nếu không thể từ chối trong những hoàn cảnh xã giao, cần tìm cách uống thay bạn gái để bảo vệ sức khỏe của nàng. Sự quan tâm và chăm sóc nhỏ này sẽ giúp nàng cảm thấy được yêu thương và hỗ trợ, góp phần giữ gìn sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống của cả hai.

2.7. Dẫn bạn gái đi dạo

Một trong những cách làm không thể thiếu khi tìm câu trả lời cho thắc mắc bạn gái tới tháng nên làm gì? chính là đi dạo. Việc vận động nhẹ nhàng không chỉ giúp máu kinh được đào thải dễ dàng, giảm thiểu tình trạng máu cục, máu đông mà còn cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Những buổi đi dạo nhẹ nhàng không chỉ giúp giảm đau mà còn tạo cơ hội để hai người gần gũi và gắn kết hơn, làm cho mối quan hệ thêm bền chặt và tình cảm. Sự quan tâm và chăm sóc của bạn trong những lúc này chắc chắn sẽ để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng cô ấy.

2.8. Mua đồ ăn vặt cô ấy thích

Phái đẹp thường có xu hướng thèm ăn vặt hơn trong những ngày “đèn đỏ,” và việc chuẩn bị những món ăn yêu thích sẽ giúp cải thiện tâm trạng của nàng. Tuy nhiên, một số món ăn vặt như đồ chiên, cay nóng có thể gây mất nước, đầy hơi và làm các triệu chứng kinh nguyệt trở nên nặng nề hơn. Thay vì gạt bỏ yêu cầu của nàng, bạn hãy khéo léo gợi ý những món ăn lành mạnh như các loại hạt, trái cây tươi, và nước sinh tố. Những món ăn này không chỉ giúp nàng thỏa mãn cơn thèm ăn mà còn cung cấp dinh dưỡng cần thiết, giúp cơ thể nàng khỏe mạnh và giảm bớt khó chịu trong những ngày này.

2.9. Trở thành người bạn trai tâm lý hơn

Vào những ngày “đèn đỏ,” con gái luôn mong muốn nhận được sự quan tâm, lắng nghe và chia sẻ từ bạn trai để vượt qua những biến động tâm lý và cơn đau bụng kinh. Bạn trai nên tránh những lời nói đùa về cảm xúc và hành động của cô ấy, đồng thời không nên để lộ sự không thoải mái với “chuyện của phụ nữ,” vì điều này có thể khiến cô ấy buồn.

Đặc biệt, tránh sử dụng những từ ngữ như “điên cuồng” hay “vô lý” để miêu tả hành vi của bạn gái trong thời gian này, bởi vì sự thay đổi hormone có thể làm cô ấy dễ xúc động hơn. Sự nhạy cảm và tinh tế trong cách bạn chăm sóc và thấu hiểu sẽ giúp mối quan hệ của hai bạn thêm bền chặt và tình cảm hơn.

2.10. Không quan hệ khi bạn gái đang trong kỳ đèn đỏ

Nhiều nam giới cho rằng quan hệ trong thời kỳ hành kinh là an toàn và không thể dẫn đến mang thai. Tuy nhiên, thực tế là quan hệ trong những ngày này có thể làm tăng nguy cơ lây nhiễm các bệnh truyền nhiễm qua đường sinh dục. Môi trường ẩm ướt và sự mở rộng của cổ tử cung trong kỳ kinh nguyệt tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và virus xâm nhập, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sinh sản của nữ giới. Do đó, việc hiểu rõ và tránh quan hệ trong những ngày “đèn đỏ” là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe và duy trì hạnh phúc lâu dài cho cả hai.

Thông qua bài viết này, chúng tôi mong rằng bạn đã có đáp án cho câu hỏi bạn gái tới tháng nên làm gì? Đây được xem là một thắc mắc của vô số các chàng trai, vì thế giờ đây bạn đã biết bản thân cần làm gì khi bạn gái mình đến tháng qua bài viết trên. Hãy cùng truy cập đến website của OLEO để tìm hiểu thêm nhiều thông tin hơn nữa.

>>> TÌM HIỂU THÊM:

• Các dấu hiệu vô sinh ở nam và nữ mà bạn cần biết
• Mách nhỏ 15 cách tăng thời gian quan hệ không thể bỏ lỡ

Chia sẻ:

• Facebook
• Email
• Pinterest
• Twitter
• Linkedin